ローヤルゼリーとの違いとは?

ローヤルゼリーとプロポリス。どちらもミツバチから作られるものですが、何が違うのでしょうか?

実はまったく違うもの!ローヤルゼリーとプロポリス

ローヤルゼリーとプロポリスは、つくられるプロセスも効果も全然違うものです。ミツバチがもし人間と会話できたら、こんな風に言うかもしれません。

ローヤルゼリーは“女王様に召し上がっていただく栄養食品”、プロポリスは私たちの巣を外敵から守る“強力シールド剤”です!」

ローヤルゼリーとは?

ローヤルゼリーは、女王蜂だけが食べるもの。働きバチが花の蜜や花粉を自分の体液と混ぜ合わせて分解してつくられ、タンパク質、脂質、炭水化物はもちろん、ビタミンやミネラルもたくさん含まれており栄養豊富。女王蜂は幼虫の頃からローヤルゼリーだけを食べ続けることで、働きバチより2~3倍体が大きく、寿命も40倍近く長く生きて、毎日1500~2000個もの卵を産み続けられるパワーを得ます。

人間にとってもいい栄養剤になります。特に、ストレスを受けると消費してしまう「パントテン酸」というビタミン類が多く含まれているので、お疲れぎみの社会人の方にオススメ。豊富なアミノ酸が摂れるので、美容を気にする女性にも人気です。

ローヤルゼリーの成分

ローヤルゼリーにはたくさんの良質な成分が含まれています。

ローヤルゼリーは、水分を約 65%、タンパク質・アミノ酸を約 13%、糖質を約 10%、脂質を約 5%、その他成分を約 7%含んでいます。必須アミノ酸が含まれ、タンパク質のアミノ酸スコア(必須アミノ酸の含有バランスの指標)は、100 と大変良質です。ビタミン・ミネラル類なども含有され、様々な栄養素を含む栄養価の高い食品と言えます。

出典:『ローヤルゼリーの成分』全国ローヤルゼリー公正取引協議会
http://www.rjkoutori.or.jp/know/about.html

ローヤルゼリーにはこれだけの成分が含まれていることがわかっており、とても栄養価が高いことがわかります。

プロポリスとは?

ローヤルゼリーは女王バチだけに許された特別な食べ物ですが、プロポリスはハチが食べるものではありません。働きバチが樹液と唾液をまぜてつくった固形物で、巣の中に重ねることで外敵や細菌、ウイルスからも守ったり、温度を安定させるなどの役割を果たしてくれます。

プロポリスの働き

ミツバチはプロポリスを巣の出入り口や巣枠、巣箱の隙間、巣穴の壁などに塗り付けることによって、数万匹からなる過密な巣房をウイルスや外敵から守っている。ミツバチにとってプロポリスとは、巣の中を清潔に保ち、巣を守る、大切な補強材である。しかし、一番の目的は巣を無菌状態に保つことにある。外敵が侵入したとき、ミツバチは蜂毒を用いてそれを殺し、死骸は巣から運び出される。しかし、死骸が大きく巣の外へ運び出すのが不可能な場合、死骸をプロポリスで覆う。プロポリスで覆われた死骸は腐敗せずにミイラ化され、無菌状態で保たれる。このようにプロポリスには強力な殺菌作用があることから、昔から人々の健康のために使われてきた。

出典:『プロポリスに含まれる生理活性物質と薬理活性』1)中部大学応用生物学部,2)中部大学生物機能開発研究所
http://stu.isc.chubu.ac.jp/bio/public/Bio_Chem/labo/seikiken_kifu/pdf/study10_001.pdf#search=%27%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9+%E6%96%87%E7%8C%AE%27

プロポリスは植物でできた抗生物質

一方、プロポリスはハチが食べるエサとしてではなく、巣の中に敵が入るのを防ぐためにつくられる物質。植物と唾液を混ぜ合わせて巣の中へ重ねることによって、菌や外敵から巣を強力にガードします。

糖質やタンパク質などの養分が多いローヤルゼリーとは成分がまったく違い、多く占める成分は樹木のエッセンスから得られたフラボノイド抗菌作用、抗酸化作用、精神安定作用など、数多くの機能が体内で働き、免疫力を高めて不調を中から取り除く効果が期待できます。

ローヤルゼリー、プロポリス、併用しても大丈夫?

ローヤルゼリーとプロポリスは、どちらもサプリメントとしてはとても有名で、通販だけでなく、ドラッグストアなどでも手軽に購入できます。

結論から言うと、ローヤルゼリーとプロポリスは同時摂取しても大丈夫なものです。2つの成分は「蜂」から作られているという点は同じですが、成分が全く違います。両方飲んだら過剰摂取にならないか心配な方もいるかもしれませんが、その心配はありません。むしろ相乗効果が期待できるのです。

地域によって、ローヤルゼリーは滋養強壮剤、プロポリスは薬として使い分けているところもあるようです。 ローヤルゼリーには、「デセン酸」という基礎代謝を上げる効果がある成分が含まれています。これにより、プロポリスの成分が全身に行きわたりやすくなるので、薄毛対策・美肌効果を期待して同時摂取する人もいます。

プロポリスとローヤルゼリーのコスパ比較

ローヤルゼリーよりプロポリスの方が高価と言われています。
1ヶ月当たりの価格と、1日当たりの価格を表にしました。

  平均価格 1日あたり
ローヤルゼリー 4,000~6,500円 130~210円
プロポリス 7,000円前後 225円

なぜローヤルゼリーよりプロポリスの方が高価なのか?その理由はずばりプロポリスの方が「希少性があるから」です。良質なプロポリスを原料に使用している場合、必然的に値段は高くなってしまいます。

「とりあえず、健康的な生活を送りたい」と考えている方は、まずはローヤルゼリーを試してみることをオススメします。

プロポリスサプリメントの選び方

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